Reeducación nutricional en Málaga

1. VALORACION : Valoracion personalizada por un especialista  graduado en nutrición y dietética, Análisis nutricional  habitos, costumbres, gustos. Analisis completo de la composición corporal para conocer el porcentaje de líquido, masa grasa, muscular y ósea y, de esta forma, poder valorar cómo va cambiando dicho porcentaje a lo largo del proceso de la pérdida de peso. 

2. PLAN PERSONALIZADO : El elemento central del tratamiento es un plan de alimentación adecuado. Este plan debe ser diseñado específicamente para cada paciente, considerando sus necesidades calóricas, preferencias alimentarias y objetivos de pérdida de peso. El objetivo es promover un cambio de hábitos que conduzca a una reducción de peso o al mantenimiento del peso saludable.
3. REEDUCACION ALIMENTARIA : es fundamental. Implica modificar la relación del paciente con la comida, superar miedos y establecer un patrón de alimentación saludable. Esto se logra a través de:
   * Conciencia Nutricional: Ayudamos al paciente a comprender la calidad y cantidad de los alimentos que consume. Identificamos patrones de alimentación poco saludables y los reemplazamos por opciones más nutritivas.

   * Control de Porciones: Enseñamos técnicas para controlar las porciones y evitar el exceso de calorías. Esto incluye prestar atención a las señales de hambre y saciedad.

   * Selección de Alimentos: Guiamos al paciente en la elección de alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Evitamos alimentos procesados y altos en azúcares y grasas saturadas.

   * Hábitos de Comida Saludables: Fomentamos la regularidad en las comidas, evitar el picoteo constante y disfrutar de las comidas de manera consciente.

4. SEGUIMIENTO: Seguimiento nutricional personalizado, basado en la reeducación nutricional, el aprendizaje y la adquisición de hábitos de alimentación saludables. Es esencial evaluar periódicamente el progreso del paciente. Ajustamos el plan de alimentación según sea necesario y brindamos apoyo continuo para mantener la motivación y el cumplimiento.

OPCIONES:

Psicología:

Incluye un seguimiento psicológico personalizado y enfocado en la TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTAL, por psicólogos sanitarios, especializados en sobrepeso, obesidad y trastornos de la conducta alimentaria.

Entrenamiento personal :

Incluir un plan de entrenamiento personalizado quincenal con una valoración inicial y final del estado funcional. Asesoramiento de actividad física por un entrenador graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, experto en el tratamiento de pacientes con sobrepeso y obesidad.